Flyskræk behøver ikke at være et uoverkommeligt handicap. Vi har samlet et par håndfulde gode tips til ting, du selv kan gøre for at reducere angsten.
Ti råd imod flyskræk
- Vær i god tid – stress fremmer angst.
- Ignorer de lyde du ikke kender – de skal helt sikkert være der og du tænker jo ikke over dem i bussen.
- Kig på personalet – ser de rolige ud, er alt som det skal være.
- Undgå alkohol før og under rejsen – alkohol dehydrerer og fremmer angsten.
- Sid så langt fremme i flyet som muligt – de fleste fly støjer mindst oppe foran.
- Undgå piller – selvmedicinering og flyvning er en rigtig dårlig cocktail.
- Fortæl personalet at du er bange for at flyve – de har set det mange gange før og vil gerne støtte og hjælpe.
- Rejs i bekvemt og løstsiddende tøj – gem slipset og de høje hæle til destinationen.
- Vær åben omkring din flyskræk – lad være med at lukke dig inde i dig selv.
- Opsøg information – er der noget du ikke forstår, så spørg. Alternativt, undersøg det i litteratur eller på nettet. Manglende viden fremmer utryghed.
Og husk at du bare ved at øge din viden om flyvning og flyskræk faktisk er i gang med at bekæmpe angsten.