10 gode råd imod flyskræk

Flyskræk behøver ikke at være et uoverkommeligt handicap. Vi har samlet et par håndfulde gode tips til ting, du selv kan gøre for at reducere angsten.

Ti gode råd imod flyskræk. Flyskræk er forfærdeligt. Et Flytryg kursus hjælper dig at med din flyveangst.

Ti råd imod flyskræk

  1. Vær i god tid – stress fremmer angst.
  2. Ignorer de lyde du ikke kender – de skal helt sikkert være der og du tænker jo ikke over dem i bussen.
  3. Kig på personalet – ser de rolige ud, er alt som det skal være.
  4. Undgå alkohol før og under rejsen – alkohol dehydrerer og fremmer angsten.
  5. Sid så langt fremme i flyet som muligt – de fleste fly støjer mindst oppe foran.
  6. Undgå piller – selvmedicinering og flyvning er en rigtig dårlig cocktail.
  7. Fortæl personalet at du er bange for at flyve – de har set det mange gange før og vil gerne støtte og hjælpe.
  8. Rejs i bekvemt og løstsiddende tøj – gem slipset og de høje hæle til destinationen.
  9. Vær åben omkring din flyskræk – lad være med at lukke dig inde i dig selv.
  10. Opsøg information – er der noget du ikke forstår, så spørg. Alternativt, undersøg det i litteratur eller på nettet. Manglende viden  fremmer utryghed.

Og husk at du bare ved at øge din viden om flyvning og flyskræk faktisk er i gang med at bekæmpe angsten.